အိမ်မှာအလုပ်လုပ်ရတာ အဆင်ပြေပေမယ့် သင့်ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာတော့ ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ပြုတ်ကျတဲ့ အလေး၊ အမြင့်-ထိခိုက်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ချွေးများသည် သစ်မာ၊ အင်္ဂတေ၊ သို့မဟုတ် ကြွေပြားမျက်နှာပြင်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့နေရာကို ဘေးကင်းလုံခြုံပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေဖို့ သင့်ကြမ်းပြင်တွေကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် မှန်ကန်တဲ့ gym mat ကိုအသုံးပြုခြင်းက မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။

1. မှန်ကန်သော ပစ္စည်းကို ရွေးချယ်ပါ။
ရာဘာ၊ ရေမြှုပ်နှင့် PVC ဖျာများသည် လူကြိုက်များသော ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ရော်ဘာဖျာများသည် အကြမ်းခံ၍မဟုတ်၊-ချော်ပြီး ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် စံပြအဖြစ် တုန်ခါမှု စုပ်ယူမှုကို ပေးစွမ်းသည်။ ရေမြှုပ်ဖျာများသည် ပေါ့ပါးပြီး ပျော့ပျောင်းပြီး ယောဂကျင့်ရန် သို့မဟုတ် ဆန့်ထုတ်ရန် သင့်လျော်သည်။ PVC ဖျာများသည် တာရှည်ခံမှုနှင့် တတ်နိုင်မှု မျှတမှုကို ပေးဆောင်သည်။

2. Size နှင့် Thickness Matter
သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် သင့်ဖျာသည် လုံလောက်သော ဧရိယာကို ဖုံးအုပ်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။ အလေးမခြင်း သို့မဟုတ် HIIT အတွက် ပိုထူသော ဖျာများ (၀.၅–၁လက်မ) ပိုမိုကောင်းမွန်သောအကာအကွယ်နှင့် ကူရှင်များကိုပေးသည်။ ယောဂ သို့မဟုတ် ပီလိတ်များအတွက် ပိုပါးလွှာသော ဖျာများ (၀.၂–0.5 လက်မ) မကြာခဏလုံလောက်သည်။

3. မဟုတ်သော-Slip Surface သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
တစ်ကျပ်-Slip mat သည် သင့်အား ဘေးကင်းစေပြီး သွက်လက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်နေစဉ် မတော်တဆမှုများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ မည်သည့်ကြမ်းခင်းအမျိုးအစားတွင်မဆို တည်ငြိမ်နေစေရန် မျက်နှာပြင်များ သို့မဟုတ် ရော်ဘာလက်ကိုင်များကို ရှာဖွေပါ။

4. သန့်ရှင်းရေးနှင့် ထိန်းသိမ်းရလွယ်ကူသည်။
ချွေးနှင့် အညစ်အကြေးများသည် ဖျာများပေါ်တွင် စုပုံနိုင်ပြီး သင့်ကြမ်းပြင်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ အပျော့စား ဆပ်ပြာနှင့် ရေဖြင့် သုတ်ရန် လွယ်ကူသော ဖျာများကို ရွေးချယ်ပါ။ ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည် ဖျာနှင့် ကြမ်းပြင်နှစ်ခုလုံးကို သက်တမ်းတိုးစေသည်။

5. သင့်ကြမ်းခင်းအမျိုးအစားကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
အချို့သော ဖျာများသည် သစ်မာ၊ ကြွေပြား သို့မဟုတ် ကြွေပြားပေါ်တွင် ပိုကောင်းသည်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောကြမ်းပြင်များအတွက်၊ ပိုထူသောရာဘာဖျာ သို့မဟုတ် အကာအကွယ်ကျောထောက်ထားသောဖျာသည် ခြစ်ရာများနှင့် အစွန်းအထင်းများကို ကာကွယ်နိုင်သည်။

နိဂုံး
မင်းရဲ့ကြမ်းပြင်တွေကို အကာအကွယ်ပေးတယ်။’ဆိုလိုတာက မင်းရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို အလျှော့မပေးဘူး။ မှန်ကန်သော အားကစားရုံဖျာကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် အရွယ်အစား၊ အထူနှင့် ပစ္စည်းတို့ကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ဘေးကင်းစွာ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်နိုင်ပြီး သင့်အိမ်ကို ထိပ်တန်းပုံစံဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ ရေတွင်း-သင်ရွေးချယ်ထားသော ဖျာသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် သင့်ကြမ်းခင်းနှစ်ခုလုံးအတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။